10 تلميحات تساعدك على الحفاظ على Sane أثناء تشغيل نشاطك التجاري

10 تلميحات تساعدك على الحفاظ على Sane أثناء تشغيل نشاطك التجاري
يمكن أن يكون تشغيل وإدارة مشروعك الخاص من أكثر التجارب إشباعًا ، ولكنه قد يكون أيضًا مرهقًا للغاية - فليس كل أقواس قزح أو أحادي القرن مثل العديد من المفترضين. عندما قمت بتأسيس Market Domination Media كنت أعمل بجد إلى حد الإرهاق الذهني والبدني. لقد تعلمت مع مرور الوقت كيفية العمل بشكل أذكى ، وطورت مجموعة من القواعد الشخصية التي يجب اتباعها.

يمكن أن يكون تشغيل وإدارة مشروعك الخاص من أكثر التجارب إشباعًا ، ولكنه قد يكون أيضًا مرهقًا للغاية - فليس كل أقواس قزح أو أحادي القرن مثل العديد من المفترضين.

عندما قمت بتأسيس Market Domination Media كنت أعمل بجد إلى حد الإرهاق الذهني والبدني. لقد تعلمت مع مرور الوقت كيفية العمل بشكل أذكى ، وطورت مجموعة من القواعد الشخصية التي يجب اتباعها. إذا كنت تشعر بالإرهاق أو المتهدمة استخدم هذه النصائح لتبقى عاقلًا وتحقق أهدافك.

1. استعادة الطاقة مع نوم عميق.

في المراحل المبكرة من العمل التجاري ، يمكنك الركض على الأدرينالين النقي. أنت تفيض بالإثارة وهناك مليون شيء يمكن إنجازه. في نهاية المطاف سوف ينفد خزان الوقود الخاص بك ، مما يجعل الحصول على راحة نوعية كل ليلة ضرورية.

ذات الصلة: قهر الإجهاد والماجستير النوم لحياة أكثر ثراء

تحتاج إلى أن تكون كاملة من الطاقة وعلى استعداد لاتخاذ في اليوم عند الاستيقاظ. أركز على الجودة على الكمية عندما يتعلق الأمر بعدد الساعات التي أنام فيها. أنا شخصياً أفضل أداءً في أربع ساعات من النوم العميق مقارنةً بثماني ساعات من النوم السيئ.

2. كن فعالا.

يجلس في مكتب كل يوم ليست صحية. وأنا أعلم ذلك. هل تعلم أن. هناك العديد من الدراسات والإحصاءات الصحية تبين أن الجلوس طوال اليوم يقتلنا ببطء. لذا ، لماذا نستمر في البقاء ملتصقين بمقاعدنا؟ تركز

s على الوصول إلى أهدافهم التي تستمر في بعض الأحيان في الغموض ويتم تجاهل أي شيء آخر - بما في ذلك الصحة والرفاهية. انضم إلى صالة الألعاب الرياضية واحصل على ما لا يقل عن ساعة من التمارين البدنية يوميًا ، كما يمكنك الخروج من مقعدك والتجول عدة مرات طوال اليوم.

3. أخذ إجازة.

الكثير من الناس يقولون إنهم يريدون أن يكونوا يملكون ويملكون أعمالهم الخاصة لكي يتمتعوا بالحرية في أخذ إجازاتهم وقتما يريدون. يبدو الأمر جيدًا ، ولكن الواقع هو أن بدء النشاط التجاري وتنميته يمكن أن يستهلك كل أوقية من الطاقة والوقت لديك إذا سمحت بذلك.

إذا وجدت نفسك على وشك الإرهاق الكامل ، اجبر نفسك على أخذ إجازة. الوقت المتبقي سيعيد شحن طاقتك والتركيز ، مما يجعلك أكثر إنتاجية عند عودتك إلى العمل.

4. احتل الوقت مع الهوايات.

عندما لا تكون مغمورًا في نشاطك التجاري ، من المهم أن تظل مشغولاً. إذا لم تكن لديك هوايات أو أنشطة مخطط لها ، فاحزر ماذا ستفعل؟ العمل على عملك! سريع ، & ldquo؛ اسمح لي أن أتحقق من رسائل البريد الإلكتروني الخاصة بي بسرعة و rdquo؛ في يوم عطلة يمكن أن تتحول بسهولة إلى يوم كامل من العمل. اقض وقتك في القيام بالأشياء التي تستمتع بها.

5. لديك مساحة عمل مريحة.

إنه يذهلني كم من الناس سوف يسقط عدة مئات من الدولارات على أحدث iPhone ولكنهم رخيصون للغاية عندما يتعلق الأمر بكرسي لمكاتبهم.يمكن للكرسي الداعم اللطيف ، والمكتب الدائم ، والكثير من الضوء الطبيعي والكثير من التنظيم إنشاء منطقة ممتعة ومريحة للعمل على بناء إمبراطوريتك.

6. تعيين حدود الاتصالات.

بفضل التكنولوجيا ، يمكنك الاتصال بعملك على مدار الساعة طوال أيام الأسبوع. في حين أن الهواتف الذكية والبريد الإلكتروني المحمول وتطبيقات الأعمال مريحة ، فإن الضغط للبقاء على اتصال على مدار الساعة يمكن أن يقوض توازن الأعمال / الحياة الشخصية. الحل هو وضع الحدود - على سبيل المثال ، أقوم بتعطيل بريدي الإلكتروني المحمول كل يوم أحد ، مما يمنحني يومًا لفك الارتباط وإعادة الشحن دون تشتيت الانتباه عن طريق رسائل البريد الإلكتروني.

ذات الصلة: تحديد الحدود ليكون قائداً أفضل

7. تبقى اجتماعية.

في بعض الأحيان ، يرغب في البقاء في مناطقه الإبداعية ويركز على 100 في المائة من جهوده ووقته في بناء حلمه. هذا ليس سليما - تحتاج إلى التفاعل الاجتماعي مع الأصدقاء والعائلة لتبقى عاقلًا.

إن العمل مع مجموعة من الأصدقاء يمكن أن يساعدك على التخلص من مواقف العمل التي قد تكون مرهقة ويساعد على إبقائك على اتصال بالعالم الخارجي. لا تفوت أيامي في بعض الأحيان مع الأصدقاء لأنك تشعر أن لديك لوحة كاملة من العمل. ستكون هذه اللوحة ممتلئة دائمًا وغالبًا ما تنتظر حتى الغد.

8. حدد وقتًا محددًا بشكل واضح ليومك وأسبوعك.

يشعر الكثيرون أنهم بحاجة إلى العمل على مدار الساعة للحفاظ على حلمهم والعمل فوق الماء. هذا يؤدي إلى استنفاد عقلي وجسدي ، مما يؤثر بشدة على إنتاجيتك. حدد الوقت الذي ستتوقف فيه عن العمل كل يوم مع انتهاء أسبوع العمل الخاص بك - والتشبث به. ستلاحظ أن تبدأ كل يوم في التحديث وأن تصبح أكثر إنتاجية.

9. كل جيدا.

عندما يربط الوقت ، فإن الطعام السريع مناسب للغاية. يمكن أن يؤدي الجمع بين الجلوس كثيرًا وتناول الطعام الرهيب إلى أخذك ليرة إضافية أسرع من تيتانيك على الماء - بالإضافة إلى زيادة خطر الإصابة بأمراض القلب. إعداد وجبات صحية مقدما أيام هو وسيلة رائعة لتناول الطعام الصحي في حين لا يزال لديك مريحة & ldquo؛ بسرعة وردقوو]؛ وجبة يمكنك تناولها أثناء تعدد المهام.

10. تبقى متفائلة كل الوقت.

سيتم طرح كرات منحنيات بشكل منتظم كمالك أعمال. بغض النظر عن الوضع ، يجب أن تظل متفائلاً وتعرف في ذهنك أن كل شيء سيكون على ما يرام. لا تولد الأفكار السلبية أبدًا نتائج إيجابية ، وتصبح نشاطك التجاري ضعيفًا عند بدء شكوكك.

تبقى العاقل ليست سهلة ، ولكن استخدام النصائح التالية يمكن أن يساعد في تحسين صحتك العقلية والبدنية. هل لديك أي نصائح إضافية لإضافتها إلى هذه القائمة؟ نود أن نسمع ما تفعله لتبقى عاقلًا أثناء إدارة نشاطك التجاري - اترك تعليقاتك في قسم التعليقات أدناه.

ذات الصلة: 5 أسعار لإلهام المتفائل في أنت